JUMAT SEHAT BERSAMA CAKBIN VI

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan  dan keserasian gerakan fisik yang teeratur. Pada Jumat, 20 Januari 2023 Bapak dan Ibu guru beserta karyawan melakukan Senam pagi bersama Cakbin VI.

Senam bersama dilaksanakan di lapangan utama SMA Negri 1 Tunjungan. Senam dimulai sekitar pukul 06.30 WIB. Bapak dan Ibu guru membutuhkan rileksasi setelah melakukan aktivitas di sekolah  setiap harinya, salah satunya dengan melakukan senam pagi bersama. Senam  dapat menghilangkan rasa jenuh, stress, dan juga dapat merileksasikan tubuh setelahlama menjalankan aktivitas. Para siswa/siswi yang akan melaksanakan olahraga pada waktu pembelajaran pertama juga diajak untuk mengikuti senam pagi. Senam sendiri mempunyai banyak manfaat bagi orang yang melaksanakannya, seperti :

1. Terpeliharanya kesehatan jantung serta sistem pernafasan.
2. Terpeliharanya otot dan daya tahan tubuh
3. Tekanan darah stabil, serta
4. Mencegah terjadinya kehilangan masa tulang